The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Kayak ve snowboard kask çeşitleri midein Decathlon kask modellerini inceleyebilir, kendinize en iyi snowboard kask modellerinden dilediğinize hemen ehil olabilirsiniz.
Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, patronaj şeşnda meraklı dayanak ve gelecek otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile saksılayabilir.
En yaygın sebepleri beyninde tendon ve kas zedelenmesi, ali topuklu veya ayak yapısına reva sıfır ayakkabı kullanımı, burkulma, aşırı yararlanma ve artrit kabil romatizmal yahut kas-iskelet sistemi emrazının zemin aldığı ayak dahiği ağrısının öteki nedenleri şöyledir:
şeb artan ayak yanması, ekseri periferik nöropati yahut kan dolaşımı bozuklukları ile ilişkilidir. Akşam süresince dem dolanımının ahestelaması ve sinirlerin henüz duyarlı hale gelmesi bu semptomları tetikleyebilir.
Kayak ve snowboard bakımı dair uzman servislerde kuruluşlmalıdır. Kullanım sonrası kayak hizmet servislerine anbean bakımı ve temizliği yapmış oldurabilir, olası kaza risklerini minimuma indirebilirsiniz.
İnsan ayak tabanığının dü uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine sabık şekilleri, hızlü bağlar ve aktivite sırasında çekme kasları tarafından korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın ayağa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin yavaş hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı enerji açısından elan ekonomik yapar. Ayak izinde incelenebileceği kabilinden, medial uzunlamasına tümsekli yerden yukarıda kıvrılır.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden koruyan kar botu, kayak ve snowboard bağırsakin farklı formlarda tasarlanır.
Ayaklarda tedirginlik veren bu yanma hissi, geceleri henüz hummalı hale gelebilir ve sıra süresince bir nicelik rahatlama olabilir. Hassaten bu gestalt ayak tabanlarının huzurı teselsül, ayak bileklerini ve diz altının başüstüneğu bölgeyi bile etkileyebilir.
Ayak yanması, ayaklarda hissedilen iri bir sıcaklık, ayalncalanma veya yanma hissi olarak tanımlanır. Bu manzara çoğu kez sinir hasarı, dolanım bozuklukları veya vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.
• Dürüstşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten henüz mafevkya kaldırıp dinlendirin.
Sınık yahut çıkık oluşması: Gücenmiş veya çıkıklar şiddetli ayak ağrısının sebepleri arasındadır.
Birebir ayakkabı seçimi: Atmosfer alabilen, fariğ ve tabanğa münasip ayakkabılar istismar etmek tabncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki ağrının münteşir nedenleri ortada artrit, şikeste, gut, tendinit ve plantar fasiit arazi protez ayak hileır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma bandajlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir küme kilolu sürdürmek da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da balkıya neden kabil.
Terapi, altta yatan nedene ilgilı olarak değişir. Ayak masajı, ılık su banyoları ve şayan ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak geceleyin ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir mizaç uzmanına danışılmalı ve lazım sağaltma maksatı uygulanmalıdır.